Vælg en kompetent psykolog på Frederiksberg
Psykologi er en gren af videnskaben, der studerer menneskets sind og adfærd. Den er vokset enormt i de seneste år og er blevet et uundværligt redskab til at forstå mentale sundhedsproblemer og til at tilbyde effektive behandlinger. Psykologisk hjælp fra en kvalificeret psykolog kan være meget gavnlig i forbindelse med håndtering af vanskelige følelser og situationer.
Hvornår har jeg brug for psykologisk hjælp?
Psykiske problemer kan spænde fra lette til alvorlige, og alle oplever dem forskelligt. Hvis du har tanker eller følelser, der forstyrrer dit hverdagsliv, kan det være på tide at overveje at søge professionel hjælp.
Nogle tegn, der kan indikere et behov for psykologisk hjælp, er koncentrationsbesvær, lavt selvværd, nedtrykthed, angst og følelsen af at hænge fast i sit liv. Mange mennesker søger lindring hos en psykolog – og det kan give rigtig god mening når man føler sig overvældet eller konstant ængstelig, trist eller tom, eller når man kæmper med skyld- eller skamfølelser.
Hyppige uoverensstemmelser med familie eller venner, ændringer i appetit eller vægt eller selvskadende adfærd kan også være gode indikatorer for psykologbehandling. Og endelig kan du vælge at gå til psykolog, hvis du har behov for hjælp til selvrealisering eller har brug for en coach.
Hvad gør en psykolog?
Psykologer bruger forskellige terapier, teknikker og vurderinger til at forstå deres patienters psykiske problemer og udvikle passende strategier til at hjælpe dem med at klare sig. De vil normalt interviewe patienten for at få en forståelse af den aktuelle situation, før de udarbejder en handlingsplan.
Sessioner med en psykolog omfatter ofte drøftelse af tidligere erfaringer, identifikation af tankemønstre, udforskning af måder at ændre negativ adfærd på og opstilling af realistiske mål for fremtiden. I samarbejde med en dygtig psykolog kan du lære at mestre din tilværelse og holde dig på rette spor. Find din psykolog på Frederiksberg på www.larsbjarno.dk.
